更年期になると利用されているサプリメントとは

サプリメントを使って大豆から抽出されたイソフラボンを摂取することで更年期のつらさを乗り切りましょう。更年期になると女性ホルモンのエストロゲンが減少し、様々な症状が出てきます。そのため、更年期の症状にはエストロゲンの働きを助けるようなサプリメントを摂取している人が少なくありません。イソフラボンは、更年期におけるホルモンバランスの乱れをましにしてくれる効果がある成分で、大豆を食べることによって摂取することができます。この成分は、毎日の食事で大豆を食べれば身体に取り込むことができますが、サプリメントを使えばそれよりも楽に取り込めます。大豆イソフラボンは、エストロゲンと化学構造が似ていて、摂取すると体内でエストロゲンと同じような働きをすることが分かっています。大豆由来のイソフラボンを摂ることができるサプリメントを使えば、減っている卵胞ホルモンを補うような効果を得ることができます。更年期の症状の中でも、顔のほてりや汗が止まらないといった、いわゆるホットフラッシュと呼ばれる症状に大豆イソフラボンは効果があるとされています。また、大豆イソフラボンの代謝物であるエクオールと呼ばれる成分も更年期の症状が気になる人におすすめです。エクオールは、腸の中に棲息している細菌がイソフラボンを代謝してできるものです。エクオールを生み出してくれる細菌は、すべての人の腸内にいるわけではありません。その割合は、日本人では50％程度だと言われてます。エクオールを作れない人は、大豆イソフラボンのサプリメントとあわせてエクオールのサプリメントを摂取すると良いでしょう。白髪カラーシャンプー